طراحی ناخن

عکس جدید فاطما ل , مانتو سنتی 2015 , عکس های سریال معمای شاه , انواع لوستر چوبی , طراحی ناخن با لاک قرمز , مودیل مانتوو , دانلود اهنگ منو بارون جهانبخش و صادقی , مدل شلوار , کت و دامن , آهنگ لحظه از احسان خواجه امیری


برای پيشگيری ازصدمات خانه تکانی


 

 

برای پیشگیری از صدمات خانه تکانی

 

 

معمولا اهل خانه در هفته‌های پایانی سال، مشغول خانه تکانی و زدودن ناپاکی‌ها از محیط خانه هستند و تلاش می‌كنند تا كارها را در حداقل زمان ممكن به پایان رسانند؛

 

 

غافل از آن كه این سنت زیبا و پسندیده گاه در اثر عدم رعایت نكات ایمنی كه اغلب زنان، آنها را نادیده می‌گیرند، ممکن است دردسرهای جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشد.

 

 

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، برای پیشگیری از آسیبها و صدمات خانه تکانی، 13راه‌حل ارائه شده است كه عبارتند از:

 


- در انجام فعالیت‌های خانه تكانی بیش از حد به بدن فشار وارد نشود . فشار به اندام‌ها علیرغم احساس درد، آسیب دیدگی بیشتر اندام‌ها را به دنبال دارد.

 


- بلند كردن اجسام سنگین بیش از حد توان بدن، آسیب رساندن به دست، كمر و گردن را به دنبال دارد.

 


- فعالیت‌های خانه تكانی را در روزهای مختلف تقسیم كنید. عجله در به پایان رساندن خانه تکانی، ممکن است عواقب نافرجامی داشته باشد.

 

 

- افراد هنگام خانه تكانی، احساس خستگی را جدی گرفته و به خود استراحت دهند؛ چرا كه این احساس خستگی، زنگ خطری است برای سلامتی بدن.

 


- تغذیه نامناسب و خستگی، آسیب پذیری عضلات را افزایش می‌دهد.

 


-
استراحت روزانه و شبانه كافی ، هنگام فعالیت‌های خانه تكانی لازم است.

 

 

دانستنی های خانه و خانه داری

 

 

- خانه تكانی با سرعت متوسط انجام شود . سرعت زیاد در كاركردن ، شانس آسیب پذیری را افزایش می‌دهد.

 


- مراقب کودکان باشید و از شیطنت‌های آنها در این ایام غافل نشوید.

 


-
مراقب فعالیت بیش از حد برخی بیماران ، نظیر دیابتی‌ها باشید. به منظور جلوگیری از هرگونه آسیب احتمالی، بیمار و خانواده وی باید در جریان خانه ‌تكانی با استفاده از دستگاه‌های تست قند خون معتبر(دارای کد بیمه مسئولیت و نیز هولوگرام وزارت بهداشت) از وضعیت قند خون فرد دیابتی اطلاع داشته باشند.

 


- به منظور پیشگیری از کمر درد و کشیدگی عضلات بدن هنگام جابجایی وسایل سنگین ، تمیز کردن شیشه و پنجره بدن باید فرم خاص و مناسبی داشته باشد.

 


- در ایام خانه ‌تکانی ، زنان مدت طولانی ایستاده مشغول به کار هستند و فشار زیادی به ستون فقرات و کمر وارد می‌آورند. به همین دلیل باید به طور متناوب تغییر حالت و موقعیت داده و برخی فعالیتها را نشسته انجام دهند.

 


- از استرس و فشار عصبی دوری كنید و با آرامش ، نشاط و شادی کارها را دنبال نمایید

 

2018-03-08 |

 
رپورتاژ
انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی
شناخت کلی از محصولات فلزی و انواع آن
جشن عروسی
همه چیز درباره جراحی زیبایی بینی
جراحی زیبایی سینه و پروتز
دوربین مداربسته دیجی همکار
آیا گنج یاب ها شبیه فلزیاب و طلایاب هستند؟ - شرکت فلزیاب تیوا
جدیدترین تجهیزات تالار
دوربین مداربسته
لیپوماتیک
چاپ کتاب در یک ماه با هزینه زیر یک میلیون تومان
پاسخ به 7 سوال رایج در مورد عصب کشی دندان
پذیرش مقاله در مجلات معتبر ISI و اسکوپوس
نقش دینگ در صنعت حمل و نقل
عوارض روغن خراطین
تاریخچه تغییر سرمربی در تیم استقلال تهران
زمان دقیق شرف الشمس در سال ۹۷ چه زمانی است؟
انجام پایان نامه مدیریت
نمایندگی برندها در ایران
فروشگاه اسباب بازی بازیجو

لینک های مفید
تور مسافرتی | خودرو | تور استانبول |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


 

 

<-LinkTitle->

 

 

تشریح جزئیات برنامه 15 و 100 روزه نعمت‌زاده: رفع محدودیت‌های بانکی/ قیمت‌گذاری خودرو در سازمان‌ حمایت/ ترخیص نسیه‌ای مواد‌ اولیه
نگاهی به شاهکار اسرارآمیز طبیعت (+عکس)
الحیات: اوباما نامه‌ای با 4 محور برای رهبری ایران ارسال کرد
صفحه نخست روزنامه‌های اقتصادی امروز
دورتموند همچنان پیشتاز بوندس لیگا
افخم: متاسفانه دولت آمریکا هنوز زبان تهدید دارد/ گروه مذاکره کننده کار خود را آغاز کرده است
"ایران بهترین کشور برای معرفی «گذشته» به اسکار است"
ناگفته‌ها و نادیده هایی از حادثه شین آباد پس از 10 ماه (+عکس)
رییس سازمان غذا و دارو: تجهیزات پزشکی ارزان می‌شود
دیدنی های امروز
محمدرضا ظفرقندی مشاور وزیر بهداشت شد
واتيكان حساب هاي بانكي سفارت هاي خارجي را مي بندد
قیمت طلا، سکه و ارز در بازار (+جدول)
قهرمانی محروم شد
با کودک بیمار خود چگونه رفتار کنیم
بخشنامه بودجه 93 امروز در جلسه هیأت دولت
داروهاي تلخ براي درمان اقتصاد
طراح فاز 2 برج میلاد، برای آلمانی ها کشتی طراحی کرد (+عکس)
مبلغ قرارداد 5 بازیکن داماش فاش شد
دانمارک: واردات عروس برای افزایش جمعیت
افزایش محبوبیت گوشی‌های نوکیا با نسل جدید دوربین‌ها
آخرین وضعیت اعدامی زنده شده
پاري‌سن‌ژرمن صدرنشين شد
الگوی مصرف مواد مخدر تغییر کرد
حبس ابد یا اعدام با طناب دار در انتظار محمد مرسی
وزیر خارجه آلمان: به سمت دستیابی به توافق هسته ای پیش می رویم
اسرائیل: اگر یک بمب اتمی در نیویورک یا رم منفجر شود دلیل آن توافق با ایران است/قبل از مذاکرات بعدی با دهها نماینده آمریکایی لابی می کنیم
گزارش سی‌ان‌ان از شکنجه شهروندان سوری توسط القاعده
اسامی سخنرانان موافق و مخالف وزیر پیشنهادی ورزش و جوانان
یک "ظریف" و چند حریف (کاریکاتور)
سازمان‌های برتر کشور جایزه تعالی منابع انسانی گرفتند
انتقاد «جمهوری اسلامی» از سخنان آیت‌الله جنتی
حمایت امام جمعه اهل سنت زاهدان از توافق ژنو
وعده جدید وزیر ارتباطات در مورد اینترنت
رنو بیشتر از سایر خارجی‌ها به ایران نزدیک‌تر شد
رويانيان: از 3 پروژه بزرگ پرده‌برداري خواهم کرد
دنیای حیوانات(عکس)
منتخبی برای دسکتاپ(عکس)
ناگفته‌هایی خواندنی از سفر ماندلا به تهران
توضیح خاتمی درباره سفر به آفریقای جنوبی

 

 

RSS 2.0