طراحی ناخن

عکس جدید فاطما ل , مانتو سنتی 2015 , عکس های سریال معمای شاه , انواع لوستر چوبی , طراحی ناخن با لاک قرمز , مودیل مانتوو , دانلود اهنگ منو بارون جهانبخش و صادقی , مدل شلوار , کت و دامن , آهنگ لحظه از احسان خواجه امیری


سالاد نان و دانه های سویا


 

 

سالاد نان و دانه های سویا

 


این سالاد، بدون گوشت می‌باشد اما کاملاً مقوی و سرشار از پروتئین است و در سس مخصوص آن از ریحان، روغن زیتون و سرکه استفاده شده است.

 

 


مدت آماده سازی:
30 دقیقه

 


مدت پخت: 6 دقیقه

 

 


مواد لازم : برای 6 نفر

 

 

پنیر فتا
4/3 فنجان
ماست کم چربی
2/1 فنجان
ریحان تازه خرد شده
2 قاشق غذا خوری
سیر کوچک رنده شده
1 عدد
دانه سویا تازه یا یخ زده 300 گرم
لوبیا سبز تمیز شده 600 گرم
سس بالزامیک 1 نسخه
گوجه فرنگی زرد نصف شده 2 فنجان
نان تست برشته شده 12 برش
برگ ریحان تازه برای تزیین

 

 


طرز تهیه:

 


در یک کاسه پنیر فتا و ماست را مخلوط کنید و با استفاده از چنگال آنها را به صورت پوره در آورید. ریحان و سیر با نمک و فلفل سیاه را به آن اضافه کرده و برای 8 ساعت آن را در یخچال قرار دهید.

 


در یک ماهی تابه 8 فنجان آب نمک ملایم بریزد و بگذارید روی اجاق تا داغ شود، سپس لوبیا سبز و سویا را به آن اضافه کنید، حرارت را کاهش دهید، تا وقتی که پخته شوند و یا در حدود 6 تا 8 دقیقه آنها را بپزید، سپس خشک کنید بگذارید تا خنک شود. سس را آماده کنید.

 


به مخلوط دانه ها گوجه فرنگی ها را اضافه کنید و نم نم نصف سس را به روی آن بریزید، هم بزنید تا مزه دار شود، 8 دقیقه سرد کنید.

 


مخلوط پنیر را روی آن ریخته و برشهای نان را هم روی بشقاب ها بگذارید، باقیمانده سس را به آن اضافه کنید.

 

 


سس بالزامیک :
در یک مخلوط کن 4/1 فنجان روغن زیتون، 2 قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک، 2 قاشق غذا خوری سرکه قرمز، 4/1 فنجان ریحان خرد شده را مخلوط کنید تا یکدست شود. نمک و فلفل هم به عنوان چاشنی به آن اضافه کنید.

 

2017-02-05 |

 
رپورتاژ
انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی
شناخت کلی از محصولات فلزی و انواع آن
جشن عروسی
همه چیز درباره جراحی زیبایی بینی
جراحی زیبایی سینه و پروتز
دوربین مداربسته دیجی همکار
آیا گنج یاب ها شبیه فلزیاب و طلایاب هستند؟ - شرکت فلزیاب تیوا
جدیدترین تجهیزات تالار
دوربین مداربسته
لیپوماتیک
چاپ کتاب در یک ماه با هزینه زیر یک میلیون تومان
پاسخ به 7 سوال رایج در مورد عصب کشی دندان
پذیرش مقاله در مجلات معتبر ISI و اسکوپوس
نقش دینگ در صنعت حمل و نقل
عوارض روغن خراطین
تاریخچه تغییر سرمربی در تیم استقلال تهران
زمان دقیق شرف الشمس در سال ۹۷ چه زمانی است؟
انجام پایان نامه مدیریت
نمایندگی برندها در ایران
فروشگاه اسباب بازی بازیجو

لینک های مفید
تور مسافرتی | خودرو | تور استانبول |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


 

 

<-LinkTitle->

 

 

فال حافظ
خواص مفید قارچ ها : وحشی , پرورشی
تاپیش از اخراجم تیم برتر میدان بودیم.
در مواردی که سجده سهو واجب می شود
چطور همسر خسيس‌مان را درمان كنيم؟
ایران و عراق در چاه دشمنی نمی‌افتند
نشست نمایندگان۱+۵ برگزارمی شود
آنچه مادران به دخترانشان نیاموخته اند !
سالاد نان و دانه های سویا
سایه دار، روی سر همسرکش شیشه‌ای
نان‌ رژیمی بخوریم یا نخوریم؟
اجاره ماشین های لوکس در تهران
تيتر روزنامه هاي یکشنبه 19 ارديبهشت 1389
تقویم تاریخ -29 اردیبهشت
رویارویی باشرایط جدید زندگی
کتابخانه علامه مجلسی قدیمترین کتابخانه ...
راز خوشرنگ و خوشمزه تر شدن فسنجان
فال روزانه - سه شنبه 03 آبان 1390
تبهكاران نقابدار محافظ خودروی حامل...
5مشکل پوستی و 5 راه‌حل خانگی
عناوین روزنامه هاي امروز شنبه 23 مرداد 1389
افزايش پدافندهای نيروگاه بوشهر
در برگرداندن بيت‏المال
در باب بينوايان
در پارسايي در دنيا
درمان گياهي بيماري پروستات !!!
برترين دانشگاه هاي جهان در سال 2009
تاریخچه وقوانین ورزش پینگ پنگ
نکاتی که مادران باید بدانند!!
اعلام برترینهای سیرتعالی مرکزکیفیتهای برتر
آرایش خیره‌کننده برای زمستان
استفاده از اينترنت به صورت Offline
بر طرف کردن لکه اسپری های مختلف
سرقت مسلحانه برای چندمین بار از یك بانك
آيا كودك شما از دردي شكايت دارد كه...
آیاخنده تاثيري بر سلامت روان دارد؟
کارهایی که خانوما نمی تونن انجامش بدن!
نگاهی به آینده شبکه‌های تلفن همراه
بزرگداشت كیارستمی در جشنواره فیلم مونیخ

 

 

RSS 2.0