طراحی ناخن

عکس جدید فاطما ل , مانتو سنتی 2015 , عکس های سریال معمای شاه , انواع لوستر چوبی , طراحی ناخن با لاک قرمز , مودیل مانتوو , دانلود اهنگ منو بارون جهانبخش و صادقی , مدل شلوار , کت و دامن , آهنگ لحظه از احسان خواجه امیری


خانمها بعد از زایمان از این گیاه بخورند!!


 

خانمها بعد از زایمان از این گیاه بخورند!!

 

بر پایه تحقیقات پژوهشگران: مصرف عصاره تخم سبزی شوید، موجب كمتر شدن میزان خونریزی در ساعات اول و دوم بعد از زایمان می شود.

 

این مطالعه با هدف تعیین تأثیر عصاره تخم شوید خوراكی بر خونریزی بعد از زایمان توسط میترا مهدویان عضو دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی مشهد و جمعی از همکارانش طراحی و اجرا شد.

 

72 خانم واجد شرایط پژوهش مراجعه كننده به یک مرکز درمانی در مشهد،پس از تكمیل فرم‌های انتخاب نمونه و مصاحبه و مشاهده، بلافاصله بعد از زایمان و خروج جفت و لخته‌های داخل رحمی به طور تصادفی 10 واحد اكسی توسین یا 0.018 گرم بر كیلوگرم عصاره تخم شوید خوراكی دریافت کردند. سپس میزان خونریزی دوگروه محاسبه شد.

 

یافته‌های حاصل از این بررسی نشان می دهد: میانگین خونریزی در دو گروه تخم‌شوید و اكسی توسین در ساعت اول و دوم بعد از زایمان از نظر آماری تفاوت معنی داری داشتند.

 

نتایج نهایی این پژوهش حاکی است: مصرف عصاره تخم‌شوید خوراكی بعد از زایمان سبب كمتر شدن میزان خونریزی در طی ساعات اول و دوم و دو ساعت اول بعد از زایمان در مقایسه با مصرف اكسی توسین می‌شود بدون اینكه عوارض جانبی داشته باشد.


منبع : salamatns.com


ادامه مطلب

2018-07-19 |

 
براي تقويت موهايمان چه بخوريم؟


 

 

براي تقويت موهايمان چه بخوريم

 

هر كسي آرزو دارد موهايي زيبا و درخشان داشته باشد و شايد به همين دليل هر روز انواع جديد شامپو و  تقويت‌کننده‌ موها را در بازار مي‌بينيم. پژوهشگران آمريکايي مي‌گويند تغذيه مناسب مي‌تواند بهترين راه براي جلوگيري از ريزش موها و تقويتشان شود...

 

آنها معتقدند حبوبات، منبع خوبي از ويتامين B6، روي، گوگرد و اسيدفوليک هستند و تمام اين ريزمغذي‌ها مي‌توانند به تقويت ريشه موها کمک کنند. گوشت بوقلمون نيز پروتئين و آهن فراواني دارد و مصرف آن مي‌تواند استحكام ريشه موها را در پي داشته باشد. بنابراين نقش تغذيه در جلوگيري از ريزش موها بسيار مهم‌‌تر از استفاده از مواد شيميايي است. به همين دليل به سراغ دکتر سعيد حسيني، متخصص تغذيه و رژيم‌درماني و استاد دانشگاه علوم پزشكي تهران رفتيم تا اطلاعات بيشتري را درباره ارتباط تغذيه و ريزش مو به دست بياوريم.

 

آقاي دکتر! آيا ريزش مو به تغذيه، مربوط است؟

 

صددرصد! اصولا موهاي ما براي رشد به انرژي و درشت‌مغذي‌ها و ريزمغذي‌ها نياز دارند. يعني اگر فردي دچار سوءتغذيه ناشي از كمبود پروتئين يا انرژي باشد، به دليل کمبود درشت‌‌مغذي‌ها دچار ريزش مو مي‌شود. کمبود ريزمغذي‌هايي مانند ويتامين‌هاي گروه B، آهن و روي هم مي‌توانند ريزش مو را در پي داشته باشند.

 

بنابراين اگر فردي به اندازه کافي غذا بخورد، ديگر دچار ريزش مو نمي‌شود؟

 

اينطور نيست. ممکن است يک نفر از منابع انرژي و پروتئين کافي در طول روز بهره‌مند شود يا حتي بيشتر از نيازش هم دريافت داشته باشد اما در مجموع، سطح آهن، روي يا ويتامين‌هاي گروه B در بدنش پايين باشد و در نتيجه به ريزش مو مبتلا شود.

 

منظور شما اين است که افراد چاق هم دچار ريزش مو مي‌شوند؟!

 

بله، بگذاريد موضوع را کمي ساده‌تر بگويم؛ برخي افراد در اثر پرخوري و دريافت انرژي مازاد،‌ دچار افزايش وزن و چاقي مي‌شوند اما چون انرژي را با خوردن بي‌اندازه مواد غذايي مختلف به دست مي‌آورند، بنابراين ممكن است مشکلي مانند بر هم خوردن تعادل هورمون‌ها در بدنشان به وجود آيد و معمولا اين به هم ريختگي هورمون‌ها بيشتر به نفع هورمون‌هاي مردانه است. با بالا رفتن سطح هورمون‌هاي مردانه نيز مشکلي مانند ريزش مو براي فرد چاق پيش مي‌آيد.

 

تفاوت ريزش موي مستقيم و غيرمسقيم در اثر عوامل تغذيه‌اي چيست؟

 

در اين نوع ريزش موي (غيرمستقيم)، برخلاف ريزش موي مستقيم، تعادل هورمون‌هاي بدن به هم مي‌ريزد و ممکن است خانم‌ها در کنار ريزش مو از مشکلات ديگري مانند بي‌نظمي در قاعدگي، ايجاد موهاي زائد يا حتي کيست هم رنج ببرند. اولين توصيه متخصصان پوست و مو به چنين افرادي، کاهش وزنشان است. بنابراين مي‌توان گفت که به‌طور کلي در رژيم‌هاي غذايي هرگونه عدم تعادل چه در مصرف انرژي، چه پروتئين و چه ريزمغذي‌ها که همان ويتامين‌ها هستند، ريزش مو را به دنبال خواهد داشت.

 

آقاي دکتر! خيلي وقت‌ها به افرادي که قصد رژيم گرفتن دارند توصيه مي‌شود برنج را از رژيم غذايي‌شان حذف نکنند چون دچار ريزش مو مي‌شوند. آيا اين ادعاي درستي است؟

 

در درجه اول بايد بگويم که در هيچ رژيم اصولي و علمي‌اي، برنج و به‌طور کلي کربوهيدرات‌ها حذف نمي‌شوند. اينکه خيلي‌ها مي‌گويند حذف برنج باعث ريزش مو مي‌شود، بيشتر به اين دليل است که برنج منبع خوبي از ويتامين‌هاي گروه B است. در رژيم‌هاي غيرعلمي که معمولا افرادي که متخصص تغذيه نيستند، آنها را تجويز مي‌كنند، برنج و ساير کربوهيدرات‌ها مانند نان و ماکاروني از برنامه غذايي حذف مي‌شوند. در اين رژيم‌هاي غيراصولي بيشتر مواد غذايي پروتئيني گنجانده مي‌شود. در اين صورت، چون خود فرد در دوران رژيم‌ از خوردن چربي‌ها هم پرهيز مي‌کند، در نتيجه تعادل تغذيه‌اي‌اش به هم مي‌ريزد و دچار عوارضي مانند ريزش مو خواهد شد.

 

پس چرا کساني که رژيم پروتئيني مي‌گيرند، خيلي زود لاغر مي‌شوند؟

 

من نگفتم رژيم پروتئيني باعث لاغر شدن نمي‌شود. اتفاقا کساني که فقط پروتئين مصرف مي‌کنند، ممکن است خيلي هم زود لاغر شوند ولي چون اين نوع کاهش وزن به صورت علمي و منطقي صورت نگرفته است، مي‌تواند عوارضي مانند ريزش مو را در پي داشته باشد.

 

يعني شما در رژيم افرادي که قصد لاغر شدن دارند، حتما برنج و ساير کربوهيدرات‌ها را مي‌گنجانيد؟

 

بله، حتما. ما در رژيم‌هاي اصولي، راه و روش درست غذا خوردن را به افراد مي‌آموزيم و

هيچ يک از گروه‌هاي غذايي را حذف نمي‌کنيم. اگر برنج، نان يا ماکاروني از رژيم غذايي افراد حذف شوند، اولين اتفاقي که مي‌افتد، همين ريزش مو است.

 

بنابراين افرادي که تحت?نظر متخصصان تغذيه رژيم مي‌گيرند، دچار ريزش مو نمي‌شوند؟

 

به‌طور منطقي در جريان رژيم غذايي اصولي نبايد ريزش مو اتفاق بيفتد اما ممکن است در اثر عدم تعادل هورمون‌ها در روزهاي اول رژيم، يک ريزش موي جزئي پيش بيايد که اين نوع ريزش مو طبيعي است و جاي نگراني ندارد و خيلي زود در ادامه روند رژيم‌درماني از بين مي‌رود و موها دوباره رشد طبيعي‌شان را پيدا مي‌کنند.

 

پس چرا برخي از افراد حتي با داشتن يک رژيم غذايي درست و منطقي باز هم دچار ريزش موي شديد مي‌شوند؟

 

خيلي از افراد براي غلبه بر استرس خود به غذا خوردن روي مي‌آورند. يعني غذا برايشان حکم دارو دارد. حالا چنين فردي اگر بعد از مدتي دچار اضافه وزن و چاقي شود و به متخصص تغذيه مراجعه کند و حتي يک رژيم منطقي هم بگيرد، باز ممکن است به ريزش مو مبتلا شود. به دليل اينکه خود استرس يکي از دلايل ريزش مو به حساب مي‌آيد اگر متخصص تغذيه هنگام رژيم دادن، اين نکته را در نظر نگيرد و داروي استرس چنين فردي که همان غذاست، از او گرفته شود، به احتمال زياد بيمار به دليل زمينه استرس و نه وجود اشکال در نوع رژيم غذايي‌، دچار ريزش مو مي‌شود بنابراين گرفتن شرح حال پيش از دادن رژيم غذايي به بيمار اهميت زيادي دارد.

 

آقاي دکتر! لطفا منابع غذايي ويتامين B را که نقش پررنگي در جلوگيري از ريزش و تقويت مو دارند، معرفي کنيد.

 

انواع جوانه‌ها، سبزي‌ها، گوشت‌هايي مانند گوشت قرمز يا ماهي، تخم‌مرغ و غلات منبع خوبي از ويتامين‌هاي گروه B محسوب مي‌شوند. در بين ويتامين‌هاي گروه B، بيوتين براي رشد و تقويت موها بسيار کمک‌کننده است. زرده تخم‌مرغ، گوشت و سبزي‌هاي برگ سبز تيره هم از بهترين منابع دريافت بيوتين به شمار مي‌روند.

ندا احمدلو/پرسشي از دكتر سيد سعيد حسيني متخصص تغذيه و رژيم درماني

منبع:سلامت


ادامه مطلب

2018-07-17 |

 
اشنایی با طوطی ماکائو ( دانستنیهای حیوانات)


 

اشنایی با طوطی ماکائو ( دانستنیهای حیوانات)

 

مشخصات کلی : پرنده ، همه‌چیزخوار ، عمر اکثر این پرندگان در حیات وحش و طبیعت به 60 سال هم می‌رسد. اندازه آنها بین 30 تا 100 سانتی‎متر و وزن‌شان حدود 130 تا 1700 گرم است. بعضی از گونه‌های ماکائوها بالهای بزرگی دارند. در این بین ماکائویی موسوم به hyacinth که بزرگترین طوطی محسوب می‌شود بالهایی به طول 127 سانتی‌متر دارد.

 

این پرندگان از خانواده طوطی‌سانان ، بسیار زیبا و دارای رنگ‌هایی درخشنده و جذاب هستند. این رنگ‌آمیزی زیبا ماکائوها را برای زندگی در جنگل‌های آمریکای مرکزی و جنوبی در میان پوشش سبز و رنگی گلها و میوه‌ها سازگار کرده است. منقار قدرتمند این پرندگان به راحتی آنها را در شکستن و پاره کردن میوه ها و دانه‎های مختلف قادر ساخته است. همچنین ماکائوها را باید از توانمندترین پرندگان در گرفتن شاخ و برگ‌ها ، حرکت مابین و نشستن روی آنها دانست.

 

ماکائوها پرندگانی باهوش و اجتماعی هستند که اغلب ، آنها را در دستجات 10 تا 30 تایی می‌توان یافت. آنها با صداهای زیبای خود در داخل دستجات با یکدیگر ارتباط برقرار می‌کنند. بعضی از ماکائوها توانایی تقلید صدای انسان را هم دارند.

 

ماکائوها شب می‌خوابند و صبح برای بدست آوردن غذا اعم از میوه ، دانه‌های مختلف ، حشرات و حتی حلزون‌ها گاهی مسیرهای طولانی را پرواز می‎کنند. بعضی از گونه‌های آنها به دلیل شرایط جوی جنگل‌های آمریکای جنوبی و مرکزی ذرات مرطوب خاک را هم می‌بلعند که این امر به تسهیل هضم غذا کمک می‌کند.

 

در فصل فعالیت تولیدمثلی ، ماده‌ها در آشیانه می‌مانند و روی تخم می‌خوابند و نرها به دنبال غذا برای آنان می‎روند.

 

ماکائوها گونه‌های مختلفی دارند (17 گونه) و متأسفانه اکثر آنها در معرض خطر انقراض قرار دارند. از آنجایی که این پرندگان بسیار جذاب و دوست داشتنی هستند عده‎ای برای فروش آنان به مردم با تله‎گذاری بصورت غیرقانونی این پرندگان را به دام می‎اندازند که این امر در کنار تخریب زیستگاه طبیعی این پرندگان از عوامل به خطر انداختن نسل ماکائوها به شمار می‎رود.

 

از میان گونه‌‎های متنوع ماکائوها ، نوع Hyacinth ، پیشانی(سر) قرمز و گردن آبی از دیگر گونه‎ها بیشتر در معرض خطر هستند. ظاهراً نسل برخی گونه‎ها نظیر Spix's macaw را هم متأسفانه باید منقرض شده دانست.

 

منبع : negahak


ادامه مطلب

2018-07-14 |

 
اولين سکانس آرزوهاي کي‌روش تا برزيل


 

 

اولين سکانس آرزوهاي کي‌روش تا برزيل


 

5164 روز پس از برد تاريخي

اولين سکانس آرزوهاي کي‌روش تا برزيل

تيم ملي فوتبال ايران در اولين گام براي رسيدن به جام جهاني 2014 برزيل فردا به ديدار مالديو مي‌رود.

تيم‌هاي ملي فوتبال ايران و مالديو از دور رفت مرحله دوم مقدماتي جام جهاني 2014 برزيل از ساعت 19:30 شنبه در حالي به مصاف هم مي‌روند که هنوز با آوردن نام مالديو پس از 14 سال، پيروزي عجيب و خيره کننده 17 بر صفر که در آن دوران رکورد پرگل‌ترين پيروزي جهان نيز محسوب مي‌شد، در اذهان زنده مي‌شود،‌ بردي نوستالوژيک که روي پيروزي‌هاي پرگل تيم ملي باقي مانده و با گذشت سال‌ها پس از اين اتفاق هنوز اين گونه پيروزي‌ها را "بردهاي مالديوي " مي‌نامند.

*اولين ديدار؛ مالديو يا کيسه گل؟
تيم ملي ايران در اولين رويارويي دو تيم به يک پيروزي شگفت‌انگيز رسيد. بد نيست با مرور اتفاقات اين ديدار کمي تجديد خاطره کنيم.

(سيزدهم خرداد 1376)
تيم ملي ايران در مرحله گروهي رقابت‌هاي مقدماتي جام جهاني 1998 فرانسه و از گروه سوم در اولين ديدار در ورزشگاه العباسيون دمشق و در حضور حدود 7 هزار تماشاگر به مصاف تيمي رفت که آن روزها کمتر کسي نامش را هم شنيده بود؛ مالديو.

ايران در اين ديدار با ترکيب احمدرضا عابدزاده، افشين پيرواني، محمد خاکپور، يحيي گل محمدي، مهدي مهدوي کيا، رضا شاهرودي (73 مهرداد ميناوند)، کريم باقري، حميد استيلي (72 فرهاد مجيدي) ، عليرضا منصوريان (78 محسن گروسي) ، خداداد عزيزي و علي دايي به ميدان رفت و در پايان نتيجه‌اي به دست آمد که هيچ فوتبالدوستي تصور آن را در ذهن نداشت؛ 17 بر صفر. نتيجه‌اي که بيشتر در بازي‌هاي توپ و تور اتفاق مي‌افتد تا فوتبال.

اين پيروزي خيره کننده به لطف گل‌هاي کريم باقري (9، 13، 16، 60، 66، 67 و 83)، حميد استيلي (29، 47 و 55)، خداداد عزيزي (35 و 36)، رضا شاهرودي (56)، مهدي مهدوي کيا (63)، علي دايي (75 و 77) و مهرداد ميناوند (87) رقم خورد تا در آن زمان پرگل ترين ديدار رسمي فوتبال ملي در سطح جهان رقم بخورد و البته در کنار آن هم کريم باقري گلزن ترين هافبک جهان در يک مسابقه ملي لقب بگيرد.

نکته جالب اينکه از تيم ملي آن روزهاي فوتبال ايران در ترکيب فردا هيچ بازيکني حتي روي نيمکت هم نمي‌نشيند و از آن جمع فقط مجيدي و مهدوي‌کيا هنوز بازي مي‌کنند.

ايران در بازي برگشت هم در تهران 9 بر صفر و با گل‌هاي عليرضا منصوريان (15 و 44)، کريم باقري (22 و 39)، علي دايي (33 و 43)، مهدي مهدوي کيا (38)، رضا شاهرودي (68) و خداداد عزيزي (87) به يک پيروزي پرگل ديگر مقابل مالديو دست يافت.

ايران در اين ديدارها به عنوان تيم صدرنشين گروه در بين تيم‌هاي سوريه، قرقيزستان و مالديو به دور بعدي رسيد و سرانجام نيز پس از کسب نتيجه لازم در بازي معروف ايران و استراليا جواز حضور در جام جهاني 98 فرانسه را گرفت.

*تاريخچه ايران - مالديو (ايران 37 - مالديو صفر)

دو تيم پيش از اين 4 بار به مصاف هم رفته‌اند که نتايج آن را در زير مرور مي‌کنيم:

مقدماتي جام جهاني 98 فرانسه:
ديدار رفت (مسابقات به صورت متمرکز در سوريه برگزار شد)
ايران 17 - مالديو صفر

مقدماتي جام جهاني 98 فرانسه:
ديدار برگشت (مسابقات به صورت متمرکز در ايران برگزار شد)
ايران 9 - مالديو صفر

مقدماتي جام ملت‌هاي آسيا 2000
ديدار رفت (مالديو)
مالديو صفر - ايران 8

مقدماتي جام ملت‌هاي آسيا 2000
ديدار برگشت (ايران)
ايران 3 - مالديو صفر

اتفاقات ديدار آخر که پيروزي 3 بر صفر ايران را به همراه داشت، بي شباهت به ديدار دوستانه اخير ايران و ماداگاسکار نبود و تماشاگران که همچنان با خاطره 17 بر صفر زندگي مي‌کردند نتيجه 3 بر صفر به مذاقشان خوش نيامده و بارها عليه ملي‌پوشان شعار سر داده و آنها را هو کردند.

در اين 4 ديدار 37 گل سهم ايران است و جالب اينکه مالديوي‌ها هنوز گلي را وارد دروازه تيم ملي کشورمان نکرده‌اند.

*تيم 151 فيفا در مسير پيشرفت لاک پشتي (مالديو صفر - کره‌جنوبي صفر!)

14 سال از اولين برد تيم ملي مقابل مالديو گذشته و اين تيم با گذشته‌هاي دور خود تفاوت هايي کرده است. پيشرفت مالديو اگرچه محسوس و قابل ملاحظه نيست، اما همين موضوع باعث مي‌شود توقع بردي خيره کننده از سوي هواداران فوتبال ايران تقريباً توقعي بيجا تلقي شود.

مالديو امروز با اينکه در رده 151 تيم‌هاي ملي فوتبال قرار دارد اما با سرمايه‌گذاري بر روي رشته‌هاي ورزشي خود به خصوص فوتبال حالا در بين کشورهاي جنوب شرق آسيا اسم و رسمي براي خود پيدا کرده‌ است.
مالديوي‌ها در سال‌هاي اخير نتايج نسبتا قابل قبولي هم گرفته‌اند که از جمله آن مي‌توان به قهرماني سال 2008 مسابقات فوتبال جنوب آسيا و نايب قهرماني همين رقابت‌ها در سال 2009 اشاره کرد.

مالديو در مقدماتي جام جهاني 2006 شگفتي‌ساز هم شد و در ادامه همين مسير پيشرفتش نتيجه‌اي کسب کرد که بيشتر شبيه يک جرقه بود. آنها در خانه خود کره‌جنوبي را صفر بر صفر متوقف کردند تا کره‌اي‌ها بيشتر از ميزبان از اين نتيجه مبهوت شوند. مالديو در بازي برگشت هم 2 بر صفر بازي را به ضعيف‌ترين کره ممکن واگذار کرد تا از صعود به مرحله بعدي بازبماند.

مالديوي‌ها امسال (سال 2011) در 5 ديداري که برگزار کرده‌اند دو پيروزي، دو تساوي و يک شکست را به ترتيب در مقابل تيم‌هاي کامبوج، قرقيزستان، تاجيکستان، هند و سنگاپور به دست آورده‌اند تا براي ديدار با تيم ملي ايران از مرحله دوم مقدماتي جام جهاني 2014 برزيل آماده شوند.
به قول کي‌روش مالديوي‌ها نترس و مغرور بازي مي‌کنند و مي‌دانند که چيزي براي از دست دادن ندارند.

*شنبه اول مرداد 90؛ قسمت اول آرزوهاي کي‌روش

فردا تيم ملي ايران در حالي رودرروي مالديو صف‌آرايي مي‌کند که بي شک يکي از بهترين و حرفه‌اي‌ترين مربيان جهان روي نيمکت ايران حضور دارد. مربي‌اي که براي لحظه لحظه کارش برنامه دارد و از کوچکترين مسائل هم بي‌تفاوت عبور نمي‌کند.
براي مربي‌اي که آرزو دارد همراه با يک تيم ملي ديگر حضور در جام جهاني را تجربه کند، رقيبان تفاوتي ندارند و بر همين اساس است که کي‌روش فرقي بين برزيل و مالديو قائل نمي‌شود.

کي‌روش به آينده تيم ملي خوش‌بين است و آينده تيم ملي از بازي فردا آغاز مي‌شود. آينده‌اي که مي‌تواند به قيمت جهاني شدن فوتبال ايران تماشم شود، اگر شاگردان کي‌روش هم مانند خودش حرفه‌اي و بزرگ فکر کنند و اگر حريف هر اندازه کوچک باشد هم ساده نپندارند و اگر همه اهالي فوتبال در اين راه حامي تيم ملي باشند.

پس اگر همه اين اما و اگرها رنگ واقعيت به خود بگيرد ديري نخواهد بود که با جهاني شدن فوتبال ايران، آرزوهاي کي‌روش هم تحقق پيدا مي‌کند تا فوتبالي بنا شود که هميشه آرزويش را داشته‌ايم. کي‌روش گفته بود که صعود به جام جهاني 2014 آرزويش است.

سرمربي پرتغالي در آخرين نشست مطبوعاتي‌اش تاکيد کرد که دليلي بر دست کم گرفتن حريفان در فوتبال وجود ندارد و گفت: آنهايي که اين انتقاد را مطرح مي‌کنند که چرا ما براي بازي با مالديو اردوي اروپايي برگزار کرده‌ايم آيا مي‌دانند که مالديو چه تحولاتي در فوتبالش انجام داده است؟ آيا مي‌دانند اين تيم براي بازي با ايران اردوي 6 ماه برگزار کرده است؟

*سرمربي مالديو در انديشه امري محال ...
ديگو کروسياني، سرمربي مالديو در مورد اين ديدار اعتقاد دارد که امروز هر نتيجه‌اي ممکن است در فوتبال رخ دهد: "اکنون فوتبال با پنجاه سال قبل متفاوت است. ديگر تيم خوب يا بد وجود ندارد. حتي تيم‌هاي کوچک مي‌توانند تيم‌هاي بزرگتر را با خلق يک شگفتي متوقف کنند. در مقطع کنوني، ما شايد نتوانيم ايران را در ورزشگاه آزادي شکست دهيم و از آن سو نيز ديگر ما آن مالديوي نيستيم که از ايران 17 گل بخوريم. "

با اين تفاسير و ذکر اين نکته که بازيکنان تيم ملي به تازگي اردوهاي بدنسازي داخلي و خارجي خود را پشت سر گذاشته و آرام آرام به فرم مطلوب مي‌رسند، نبايد انتظار داشت که تيم ملي فردا فوتبالي تاکتيکي، تمام عيار و تماشاگر پسند و البته مهيج را به نمايش بگذارد.


ادامه مطلب

2018-07-12 |

 
ترفند هاي كاربردي در powerpoint


 

 

ترفند هاي كاربردي در powerpoint

 

مطمئنأ تمامی شما نرم افزار مایکروسافت پاورپوینت را میشناسید. به وسیله پاورپوینت میتوانید اسلایدهایی از ناگفتنی های خود فراهم آورید ، آن را تزئین کنید و در نهایت بر روی صفحه نمایش یا به كمك یك ویدیو پروژكتور بر روی پرده به نمایش درآورید. محیط این نرم افزار بر عكس محیط MS Word جای گزافه گویی نیست ، بلكه شما در آن رئوس مطالب را می گویید و شكلها و نمودارهای خود را در آن نمایش می دهید و در نهایت آنچه در ذهنتان می گذرد و در قالب بیان نمی گنجد را به تصویر میکشید. اسلایدهای حاصل در اصل پوستری از سخنان شما هستند. نکات کلیدی خاصی در پاورپوینت نهفته است که با دانستن آنها میتوانید به این بوم متحرک ، طراوت بیشتری ببخشید. در این ترفند قصد داریم به معرفی این نکات اساسی و کلیدی بپردازیم.


چیدمان داخلی یک اسلاید
سعی کنید اکثر تغییر و تحولات مورد نظر خود را از طریق روشهای کلی و استانداردی که Powerpoint ارائه می نماید انجام دهید. هر چیز در پاور پوینت در قاب مخصوص خود جای می گیرد. همین طوری نمی توان در یک اسلاید شروع به تایپ نمود. باید یک جعبه متنی داشته باشیم و در آن متن یا تیتر مورد نظر خود را بنویسیم. برای ارائه و نمایش مجموعه اسلایدهایتان بدون هول شدن F5 را بفشارید و برای رفتن از یک اسلاید به اسلاید بعدی کافی است یکبار ماوس را کلیک کنید و یا دکمه فلش سمت راست یا بالا را بفشارید. F5 نمایش را از اولین اسلاید شروع می کند.

 

ساختن اسلاید و پنهان کردن آن
گزینه Duplicate silde منوی Insert از اسلاید جاری یک کپی دیگر درست می کند. ترفند کلیک راست روی آیکن اسلاید برای حذف یا پنهان کردن اسلایدها نیز بسیار کارآمد است. امتحانش کنید Hidden یا پنهان بودن یک اسلاید برای اسلایدهای توضیحی که به کمک Hyperlink به سراغشان می رویم. ولی نمی خواهیم در روال عادی نمایش دیده شوند و فقط در صورتی که رویشان کلیک کنیم نشان داده شوند کلی به کار می آید.

 

یا اسلایدها افقی عمودی
می توانید بگویید اسلایدها Lanscape و Portrait باشند. برای این کار سراغ Page Setup از منوی File بروید. نمی توان در آن واحد در یک نمایش هم اسلاید عمودی داشت و هم اسلاید افقی.
برای چنین هدفی بایستی دو نمایش جداگانه بسازید و در اولی یک لینک به دومی ایجاد کنید. نمایش اول دارای تنظیم صفحات افقی و نمایش دوم دارای تنظیم صفحات عمودی می باشد. در خاتمه نمایش دوم درباره آن را لینک به نمایش اول می کنید.
در حین اجرای یک پرزنتیشن برای متوقف ساختن یا ادامه دادن نمایش در پرزنتیشن کلید S و یا علامت بعلاوه را بفشارید برای ختمه نمایش اسلایدها Esc و یا Ctrl + Break را بفشارید.
برای رفتن به یک اسلاید با شماره خاص شماره اسلاید را وارد نموده Enter را فشارید. برای رفتن به اسلاید مخفی بعدی از کلید H استفاده کنید.
برای رفتن به اولین اسلاید 1+Enter را بفشارید و یا آنکه هر دو دکمه ماوس را همزمان دو ثانیه نگهدارید.

 

توقف نمایش اسلایدها
برای آنکه در حین نمایش متوقف شوید و یک صفحه با زمینه مشکی رنگ نشان داده شود کلیه B را بفشارید. برای نمایش یک صفحه یا زمینه سفید کلید W را بفشارید.

 

استفاده از اشاره گر ماوس به عنوان پرینتر
برای نمایش یا مخفی کردن اشاره گر ماوس و همینطور نوار ابزار Slideshow در حین نمایش کلید A و یا علامت مساوی را بفشارید. (بعضی وقتها علامت سفید اشاره گر ماوس روی زمینه نمایش ما خیلی توی چشم می آید) برای تبدیل اشاره گر ماوس به یک نقطه رنگی مثل یک پوینتر Ctrl + P کمک بگیرید.
برای مخفی کردن سریع نوار ابزار Slideshow کلید Ctrl + H و برای خاموش کردن آن ظرف 15 ثانیه Ctrl + U را بفشارید. برای نمایش دوباره اشاره گر ماوس Ctrl + A در خدمت شماست.
برای اجرای انیمیشن بعدی یا رفتن به اسلاید بعدی از N استفاده کنید. برای قبلی هم از P استفاده نمایید.

 

ساختن یک اسلاید خلاصه مطالب

اگر به طور خلاصه در یک اسلاید بخواهید بگویید که در اسلایدهای بعدی چه خواهید گفت یک اسلاید خلاصه مطالب بسیار کارآمد خواهد بود. برای این کار به نمایش Slide Sorter از منوی View بروید و در آنجا اسلایدهای مورد نظر برای خلاصه سازی را با پایین نگهداشتن کلید Shift انتخاب کنید. سپس از نوار ابزار Slide Sorter گزینه Summary Slide را انتخاب کنید. این اسلاید خلاصه به صورت پیش فرض به عنوان دومین اسلاید نمایش قرار می گیرد و حاوی تیتر اسلایدهای منتخب خواهد بود. خلاصه مطالب به طور پیش فرض دارای رئوس مطالب تیترهای اسلایدهای موجود می باشد
منبع: www.snmsoftpc.com

 


ادامه مطلب

2018-07-09 |

 
پشت پرده حمله به لیبی از زمین، هوا و دریا


 

پشت پرده حمله به لیبی از زمین، هوا و دریا

 

 

سرانجام كمتر از دو روز پس از تصویب قطعنامه ۱۹۷۳ شورای امنیت سازمان ملل با ۱۰ رأی موافق و پنج رأی ممتنع در مورد منطقه پرواز ممنوع بر فراز آسمان لیبی از شنبه شب، جنگنده های فرانسوی به مواضع نیروهای قذافی حمله كردند و بنا بر اظهارات "ویلیام گورتنی " از مقامات بلندپایه ستاد مشترك ارتش آمریكا، ۱۱۲ موشك كروز نیز به سوی لیبی شلیك شد.

 

به گزارش رجانیوز، یكی از مقام های لیبی در اولین گزارش های خود اعلام كرد كه صدها موشك به سمت لیبی پرتاب شده و حداقل ۴۸ نفر كشته و ۱۵۰ نفر زخمی شده اند.

تمركز رسانه ها بر جنگ لیبی در حالی است كه همچنان فشارها بر شیعیان در بحرین ادامه دارد اما غرب ترجیح داده است با از میان برداشتن دیكتاتور تاریخ مصرف گذشته لیبی، موضوع بحرین را از نقطه زوم رسانه ها خارج كند.

حملات هوایی که از شامگاه روز شنبه علیه مواضع در کنترل سرهنگ قذافی در لیبی صورت گرفت، هر چند مقدمه ای به اندازه شروع اعتراضات مردمی در این کشور علیه دیکتاتوری چهار دهه ای سرهنگ و فرزندانش دارد، اما به نظر می رسد در این میان اهداف دیگری نیز در ورای این حملات نهفته باشد.

در حالی که تا روز پنج شنبه هفته گذشته اما و اگرهای فراوانی در مورد حمله هوایی به لیبی و یا دست کم ایجاد منطقه پرواز ممنوع بر فراز این کشور برای ستاندن برتری هوایی نظامیان وابسته به دیکتاتور این کشور وجود داشت، اما به ناگهان ورق در عرصه بین المللی برگشت و شورای امنیت پس از دو نشست بی نتیجه، در سومین نشست خود قطعنامه ای را تصویب کرد که به موجب آن ائتلافی از کشورهای مختلف می توانستند برای پایان دادن به حملات هوایی سرهنگ قذافی به مواضع و مراکز تحت کنترل انقلابیون این کشور، وارد عمل شوند.

اما در اینکه چرا شورای امنیت به ناگهان به این نتیجه رسید باید دست به چنین اقدامی بزند و از سوی دیگر کشورهایی مانند روسیه و چین که پیوندهای نزدیکی با سرهنگ داشته و دارند، به این قطعنامه رای ممتنع دارند، باید در بازی های سیاسی پشت پرده ای دید که کمتر کسی از آن خبردار می شود.

به گزارش العالم، اما آنچه در مجموع می توان از دلایل این اقدام گفت، چنین است:

۱ ترس از بوسنیزه شدن جنگ: غرب تجربه بدی از اقدامات خود در جنگ بوسنی داشت. چند سال تمام دست صرب ها برای برافروختن هر جنایتی در این کشور باز بود و غرب نیز نظاره گر نسل کشی. اما زمانی که برخی از نیروهای خارج از دایره اروپا وارد عرصه نظامی بوسنی شدند و نیروهای مسلمان را آموزش و تجهیز کردند، کشورهای غربی برای کنترل اوضاع و خارج نشدن بوسنی از دایره اختیار خود، تصمیم به دخالت نظامی در این کشور گرفتند. حال همین موضوع نیز در لیبی نیز وجود دارد. به نظر می رسد برخی از کشورهای اسلامی تلاش دارند به نیروهای انقلابی لیبی از نظر فرماندهی و لجستیک کمک کنند و این کمک ها از هفته گذشته شروع شد و ترس از موفقیت انقلابیون خارج از مشارکت غربی ها، آنها را وادار به دخالت سریع در لیبی کرد.

۲ فشار بیش از اندازه فرانسه: فرانسه اولین کشوری بود که شورای انقلابی لیبی را به رسمیت شناخت. این اقدام کاخ الیزه، هزینه سنگینی را برای این کشور در پی داشت. در صورت موفق نشدن انقلابیون، روابط آینده فرانسه و سرهنگ قذافی تحت هر شرایطی به شدت وخیم می شد، از این رو فرانسه رایزنی های گسترده ای برای مجاب کردن اعضای شورای امنیت در طرح تصویب قطعنامه ۱۹۷۳ کرد. در این میان فشارهای پاریس بر مسکو و وساطت مسکو میان پاریس و پکن قابل توجه است.

۳ ترس از بالا رفتن بهای نفت: یکی از مهمترین دلایل را در درگیری اخیر باید در رقابت بر سر طلای سیاه ارزیابی کرد. کشورهای غربی در صورت پیروزی با یک تیر چند نشان می زنند. نخست آنکه با تسریع در پایان جنگ از بالا رفتن بهای نفت جلوگیری می کنند و دیگر آنکه در دولت آینده این کشور، دیگر جایی برای شرکت های چینی که سران آن، از قدافی حمایت کرده اند، نیست، از این رو راه برای حضور شرکت های غربی و به خصوص آمریکایی که غایب بزرگ نفت گران بهای لیبی هستند، فراهم خواهد شد.

۴ فشار کشورهای عرب: کشورهای عرب به خصوص سه کشور عربستان، قطر و امارات متحده رایزنی های گسترده ای برای حمله به لیبی داشتند. دلایل این کشورها متعدد است اما دو دلیل عمده در این رابطه، تحت الشعاع قرار دادن اشغال بحرین توسط این کشورها و همچنین رقابت و اختلافات دیرینه ریاض و طرابلس را می توان برشمرد.

۵ ترس از تشدید جنگ و مهاجرت به سمت اروپا: لیبی کشور پهناوری است که سواحل طولانی با مدیترانه دارد. این کشور به دلیل کمی جمعیت از یک سو و به تبع آن کمی نیروهای امنیتی و مرزبانی، توان کنترل این مرز طولانی را ندارد و از این رو لیبی به یکی از مهمترین مراکز عبور مهاجران آفریقایی به اروپا تبدیل شد که در روابط اخیر لیبی و کشورهای اروپایی تلاش شد تا این شکاف پوشانده شود. اروپا که در طی سال های اخیر قوانین سخت گیرانه ای را در رابطه با مهاجرت های غیرقانونی وضع کرده است، از تشدید جنگ و هجوم مهاجران به مرزهای دریایی خود نگران است، مساله ای که قذافی تاکید بسیاری بر آن داشت و به نظر می رسد با شروع حملات هوایی به مواضع سرهنگ قذافی این مساله بیشتر خودنمایی کند.

۶ انتقام گیری از سرهنگ: اروپا و آمریکا خاطره خوشی از سرهنگ قذافی نداشته و ندارند و او را سرهنگ دیوانه خطاب می کنند. هر یک از کشورهای اروپایی در طول دهه ۸۰ و ۹۰ قرن گذشته به نوعی با وی درگیر بوده اند که مهمترین این درگیری ها را می توان در سه قضیه تجهیز ارتش آزادی بخش ایرلند شمالی در حمله علیه منافع انگلیس، سرنگونی هواپیمای آمریکایی پان امریکن بر فراز لاکربی و بالاخره حمله به چاد به عنوان متحد فرانسه در سال ۱۹۸۲ جهت تصرف معادن اورانیوم در کوه های تیبستی. همین عوامل کافی است تا سه کشور فرانسه، انگلیس و آمریکا به راحتی بتوانند افکار عمومی خود را جهت حمله به لیبی قانع کنند.../جهان نیوز


ادامه مطلب

2018-07-07 |

 
ترميم خراشيدگي هاي ديسک


 

 

 

اگر کامپيوتر شما بخاطر خراشيدگي هايي که بر روي يک ديسک مهم شما ايجاد شده اند از خواندن آن امتناع مي کند، ممکن است طرح هاي نجات ما براي شما مفيد باشند.

CDها و DVDها به طور غافلگير کننده اي تحمل استفاده هاي نادرست را دارند، اما زماني مي رسد که ديسک هاي موسيقي، بازي، برنامه و يا فيلم شما ديگر از پخش شدن امتناع مي کنند. اين وضعيت مي تواند بخاطر گردوخاک، فرسودگي عادي در طول زمان و يا به احتمال يک خراشيدگي روي دهد. بديهي است که شما به آساني مي توانيد کمي گرد و خاک را برطرف کنيد، اما براي نشانه ها و يا حتي خراشيدگي هاي قابل ملاحظه تر، بايد راه حل دقيق تري پيدا کنيد زيرا در غير اين صورت ممکن است آسيب هاي بيشتر و حتي غيرقابل جبراني را به ديسک خود بزنيد که آن را کاملا غير قابل استفاده کنند. خبر خوب اين است که با کمي دقت و توجه در اغلب موارد مي توان يک ديسک غير قابل پخش را وادار کرد که براي يک بار ديگر خوانده شود. بنابراين اگر ديسکي داريد که درايوتان از خواندن آن امتناع مي کند، با دنبال کردن اين مقاله به احتمال مي توانيد راه حلي براي مشکل خود پيدا کنيد.

 

ترميم خراشيدگي هاي ديسک

 

قدم اول
در بسياري از موارد ديسک ها تنها به اين دليل قابل خواندن نيستند که مقدار زيادي گرد و خاک، چربي و لکه هاي مختلف بر روي آن ها انباشته شده اند. اين موارد به ليزر درايو شما اجازه نمي دهند که داده ها را از طريق لايه پلاستيکي شفافي که در طرف اطلاعاتي ديسک قرار گرفته (نه طرفي که اطلاعات و مارک تجاري ديسک روي آن چاپ شده اند)، بخواند. خوشبختانه خراشيدگي هاي کوچکي که بر روي اين سطح ديسک ايجاد شده اند معمولا قابل ترميم هستند. با اين حال، برخلاف آن چه که عموماً تصور مي شود، خراشيدگي هايي که بر روي طرف ليبل ديسک ايجاد شده باشند مي توانند بسيار جدي تر و حتي غير قابل ترميم باشند. دليل اين مسئله آن است که لايه نگهدارنده اطلاعات در يک ديسک عملا به سطحي که ليبل تجاري ديسک روي آن قرار دارد نزديک تر است.

 

ترميم خراشيدگي هاي ديسک

 

قدم دوم
يکي از اولين مواردي که وقتي با مشکلات ديسک مواجه مي شويد بايد به آن توجه داشته باشيد (حتي اگر فکر مي کنيد که اين مشکلات بخاطر خراشيدگي ها به وجود آمده اند)، يک تميز کاري ساده است. پاکسازي و کمي صيقل دادن طرف اطلاعاتي ديسک غالباً تمام چيزي است که براي حل مشکل خود به آن نياز داريد. کيت هاي ارزان قيمت زيادي در بازار وجود دارند که اين کار را به خوبي انجام مي دهند. بهتر است وسوسه نشويد ديسک خود را با مواد پاک کننده قوي و يا جريان قوي آب شست و شو دهيد زيرا اين کار مي تواند مشکل را تشديد کرده و حتي به طرف ليبل ديسک آسيب برساند.

 

ترميم خراشيدگي هاي ديسک

 

قدم سوم
در بعضي از کيت ها يک اسپري پاک کننده حاوي الکل ايزوپروپيل وجود دارد که بايستي بر روي طرف اطلاعاتي ديسک مورد استفاده قرار گيرد. شما هرگز نبايد از يک ساينده خانگي براي تميز کردن ديسک خود استفاده کنيد. تقريبا پس از گذشت 30 ثانيه، الکل چربي ها و آلودگي ها را حل کرده و شما مي توانيد ديسک را با استفاده از پد مخصوصي که در داخل کيت قرار دارد، تميز کنيد. به عنوان يک راه حل جايگزين، مي توانيد از يک پارچه تميز، خشک و بدون پرز براي اين منظور استفاده کنيد. توجه به اين نکته بسيار مهم است که بايد ديسک را از داخل به سمت خارج تميز کنيد. هرگز براي تميز کردن ديسک از يک حرکت دوراني استفاده نکنيد زيرا اين کار مي تواند وضعيت را بدتر کند.

 

ترميم خراشيدگي هاي ديسک

 

قدم چهارم

اگر تميز کردن ديسک نتوانست مشکل را برطرف کند، صيقل دادن آن قدم بعدي خواهد بود. کيت هايي مانند Maplin حاوي ماده جلا کاري و همچنين يک پارچه يا پوست طبيعي براي استفاده از آن هستند. چند قطره از اين ماده را بر روي ديسک ريخته و سپس آن را با استفاده از پارچه همراه کيت از داخل به بيرون (به صورت شعاعي) بر روي ديسک بماليد. اجازه دهيد ديسک کاملا خشک شود و سپس آن را با پوست طبيعي جلا دهيد. اين کار بخش عمده اي از خراشيدگي هاي کوچک را برطرف خواهد کرد.

 

ترميم خراشيدگي هاي ديسک

 

قدم پنجم
براي خراشيدگي هاي عميق تر، ممکن است نياز داشته باشيد که از يک ابزار پاکسازي مانند Skip Dr استفاده کنيد. اين يک دستگاه ابتکاري است که از آب مقطر و يک گردونه ترميم کننده خاص استفاده کرده و سطح ديسک را به صورت شعاعي صيقل مي دهد. پس از اسپري ماده تميز کننده بر روي ديسک، آن را در داخل دستگاه Skip Dr قرار داده و دسته آن را در جهت حرکت عقربه هاي ساعت بچرخانيد تا ديسک يک فرآيند کامل صيقل را پشت سر بگذارد. سپس ديسک را خارج کرده و آن را با پارچه اي که در داخل کيت ابزار قرار دارد خشک کنيد. براي جلا دادن ديسک بايد از پد ويژه اي که همراه دستگاه ارايه شده است استفاده کنيد. در هنگام جلا کاري مطمئن شويد که ديسک بر روي يک سطح صاف، تميز و نرم قرار گرفته است. اگر ديسک مورد نظر در وضعيت بسيار بدي قرار داشته باشد، ممکن است مجبور شويد اين فرآيند را يک بار ديگر تکرار کنيد.

 

ترميم خراشيدگي هاي ديسک

 

قدم ششم
اگر هيچيک از اين تکنيک ها مشکل شما را برطرف نکردند، زمان آن رسيده است که از راه حل هاي نااميدانه استفاده کنيد. باور کنيد يا نه، بعضي از مواد جلا کاري فلزي گاهي اوقات مي توانند به حل اين مشکل کمک کنند، اما بوي چندان خوبي ندارند. با استفاده از نوع اليافي يا نوع مايع آن به همراه يک دستمال نرم، خراشيدگي ها را در يک امتداد شعاعي از مرکز ديسک به سمت خارج صيقل دهيد تا کاملا محو شوند. پيش از جلا کاري نهايي ديسک با يک پارچه micro-Fibre، اجازه بدهيد کاملا خشک شود. اگر مي توانيد يک خراشيدگي را با ناخن خود احساس کنيد، به احتمال قادر به برطرف کردن آن نخواهيد بود.

منبع:shomalclick.com


ادامه مطلب

2018-07-04 |

 
معاون وزير اقتصاد: جامانده‌ها به زودي سهام عدالت دريافت مي‌كنند


 

 

 

جامانده‌ها به زودي سهام عدالت دريافت مي‌كنند

 

تهران- معاون وزير امور اقتصادي و دارايي گفت: براساس برنامه هاي پيش بيني شده،جامانده هايدريافت سهام عدالت به زودي سهام خود را دريافت مي كنند .

 

'پيمان نوري' روز جمعه در گفت وگو با خبرنگار ايرنا با استناد اطلاعات مركز آمار گفت : حدود 75 ميليون نفر جمعيت دركشورزندگي مي كنند وقرار است با برگزاري نشست مشترك وزارت امور اقتصادي و دارايي با مسئولان استاني تصميماتي براي جامانده هاي سهام عدالت گرفته شود..

 

وي ادامه داد:تاكنون 43 ميليون دعوتنامه و بيش از 37 ميليون سهم در راستاي سهام عدالت توزيع شده و در سال 90 فرهنگ سازي و اطلاع رساني لازم دراين حوزه انجام شود .

 

نوري افزود: براين اساس اقشار مختلف جامعه كه داراي سهام عدالت هستند علاوه بر دريافت اطلاعات مناسب از ارزش سهام آگاهي كاملي درباره انتفاع فردي و همچنين نحوه به كارگيري اين سهام در شكوفايي اقتصاد خانوار و اقتصاد كلان پيدا كنند.

 

وي با بيان آنكه، سرمايه هاي خرد مي تواند منشا مناسبي براي شكوفايي اقتصاد كشور باشد، افزود: نزديك به 50 درصد از واگذاري ها در سال هاي گذشته در قالب سهام عدالت بوده كه خود از بارزترين واگذاري‌ها به بخش خصوصي (آحاد جامعه) محسوب مي‌شود.

نوري تصريح كرد: دارندگان سهام عدالت بايد اطلاعات مناسبي را در خصوص تاثير سهامشان در شكوفايي اقتصاد كشور داشته باشند و براي دستيابي به اين هدف در سال آينده سازمان خصوصي سازي به صورت جدي فعال خواهد بود.

 

** امكان خريد و فروش سهام عدالت

 

رييس سازمان خصوصي سازي در پاسخ به پرسشي در خصوص فروش سهام عدالت نيز گفت: به جز ارزش سهام دو دهك اول كه مشمول 50درصد تخفيف مي شوند ارزش سهام مابقي دهك ها بايد از محل سود آوري و بازدهي تهاتر شود.

 

وي با بيان اينكه ‌ تا زماني كه اين تهاتر انجام نشده سهام در وثيقه است و قابليت خريد و فروش ندارد ، ادامه داد: اين سهام تنها در زماني قابليت خريد و فروش مي يابد كه يا از محل سود تهاتر شده باشد و يا اينكه با پرداخت وجه آن سهام آزاد شود.

 

نوري با تاكيد بر ارزش اين سهام به دارندگان آن ،‌گفت: برخي افراد سود جو اين سهام را با رقمي ناچيز به صورت وكالتي و يا ساير شيوه‌ها خريداري مي‌كنند كه همگي خلاف قانون است و سهامداران اين سهام بايد مراقب باشند.

 

** توزيع سهام عدالت كارگران ساختماني تا پايان سال

 

معاون وزير اقتصاد از عرضه سهام عدالت به كارگران ساختماني تا پايان سال خبر داد و اظهارداشت: ميزان سود سهامي كه در مراحل بعدي پرداخت مي شود بستگي به رقم و سود شركت هايي دارد كه سهام آنها واگذار شده است.

 

وي افزود: هر چند كار توزيع و واگذاري سهام عدالت در حجم اصلي آن در سال آينده پايان مي يابد،اما فرآيند آن از نظر سازمان خصوصي سازي پايان نمي‌يابد ./ایرنا


ادامه مطلب

2018-07-02 |

 
تلفن همراه گلوکز مغز را مصرف می کند


 

 

 

تلفن همراه

 

 

گروهی از دانشمندان آمریکایی دریافتند که تداخلات بی سیم در اثر استفاده طولانی مدت از تلفنهای همراه گلولز مغز را مصرف می کنند.

به گزارش مهر، محققان موسسات ملی بهداشت آمریکا در بررسیهای خود نشان دادند که 50 دقیقه مداوم صحبت با تلفن همراه می تواند فعالیت سلولهای مغزی را در منطقه ای از مغز که به آنتن نزدیکتر است تغییر دهند.

باوجود این، دانشمندان آمریکایی تاکید کردند که هنوز مشخص نیست این تغییر فعالیت سلولهای مغزی چه اثراتی بر روی سلامت انسان می گذارد و این بدان معنی نیست که میان ابتلا به سرطان و استفاده تلفنهای همراه ارتباط وجود دارد.

این محققان در این خصوص اظهار داشتند: "ما مشاهده کردیم که در مغز افرادی که به مدت 50 دقیقه مداوم با تلفن همراه صحبت می کنند در منطقه نزدیک به آنتن متابولیسم گلوکز (سیگنال فعالیت مغزی) افزایش می یابد."

در این تحقیقات، واکنش مغز در مقابل میدانهای الکترومغناطیسی ناشی از سیگنالهای تلفنهای همراه مورد بررسی قرار گرفت.

این نتایج نشان داد که تششعات ضعیف الکترومغناطیس تلفنهای همراه می تواند فعالیت مغزی را تغییر دهد، اما این تحقیقات هیچ آگاهی جدیدی در خصوص احتمال وجود ارتباط میان سرطان و تلفنهای همراه ارائه نکرد.

این دانشمندان از 47 داوطلب خواستند که 50 دقیقه با تلفن همراه صحبت کنند. در مرحله بعدی آزمایش از افراد خواسته شد که تلفن همراه روشن اما در حالت "سکوت" و سپس تلفن همراه کاملا خاموش را در نزدیک بدن خود نگه دارند. در هر سه مرحله، فعالیت گلوکز در مغز این افراد اندازه گیری می شد.

نتایج این تحقیقات نشان داد که درشرایط اول، متابولیسم بعضی از مناطق مغز نزدیک به آنتن (کورتکس مداری پیشانی و گیجگاهی) 7 درصد افزایش یافت.

براساس گزارش رویترز، تلفنهای همراه از اواخر دهه 80 وارد بازار شدند و امروز در تمام دنیا بیش از 5 میلیارد دستگاه موبایل استفاده می شود..../تحلیل:عصرایران


ادامه مطلب

2018-06-29 |

 
هوای پوست خود را داشته باشید


 

 

هوای پوست خود را داشته باشید

 

پوست علاوه بر آن كه در زیبایی نقش دارد، همانند سدی محافظ در مقابل ورود عوامل بیماری‌زا به بدن عمل می‌كند بنابراین حفظ سلامت آن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است

 

پوست علاوه بر آن كه در زیبایی نقش دارد، همانند سدی محافظ در مقابل ورود عوامل بیماری‌زا به بدن عمل می‌كند بنابراین حفظ سلامت آن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. همان‌گونه كه در تابستان از كرم‌های ضدآفتاب استفاده می‌كنیم با سردتر شدن هوا نیازهای پوستی نیز تغییر می‌كنند و بسیاری از افراد نمی‌دانند كه در فصل زمستان چگونه از پوست خود محافظت كنند.

 

زمستان فصل مناسبی برای قدم زدن در خارج از منزل است. برفی كه روی شاخه درختان نشسته است محیط زیبایی را برای روح و روان شما فراهم می‌كند، اما پوست شما احتمالا خیلی از این وضعیت راضی نخواهد بود. سردتر شدن هوا باعث از دست رفتن سریع‌تر رطوبت پوست می‌شود، همچنین استفاده از لوازم گرم‌كننده در خانه باعث خشكی هوا و از بین رفتن رطوبت پوست می‌شود. در این حالت پوست خشك می‌شود، خطوطی روی آن نقش می‌بندد، انعطاف‌پذیری‌اش كم می‌شود و گاه برخی از بیماری‌های پوستی مانند اگزما و التهاب سر باز می‌كنند. خوب است بدانید كه همه این مشكلات قابل پیشگیری هستند؛ اگر به سلامت پوست خود اهمیت دهید و با راه‌های مناسب برای مراقبت از پوست آشنا باشید.

 

 

در جستجوی كرم مناسب

 

هزاران كرم مختلف برای پوست وجود دارند و انتخاب كرم مناسب از بین آنها كار دشواری است، اما بهترین درمان موضعی برای كاهش چروك پوست رتینوئیك اسید است.

 

برخی‌ از مرطوب‌كننده‌ها و كرم ضدآفتاب به صورت جداگانه استفاده می‌كنند. كرم‌های ضدآفتاب به خودی خود دارای مرطوب‌كننده نیز هستند و اگر پوست شما چرب است دیگر نیازی به استفاده از كرم مرطوب‌كننده به همراه كرم ضدآفتاب نخواهید داشت، اما افرادی كه ترجیح می‌دهند از هر دو كرم استفاده كنند باید اول از كرم مرطوب‌كننده استفاده كرده و صبر كنند تا كرم خشك شود و سپس از ضدآفتاب استفاده كنند.

 

موادی كه در كرم‌ها به كار می‌روند مانند AHA، سالیسیلیك اسید و ریتینول در برخی افراد باعث تحریك پوست می‌شوند. در این صورت بهتر است ابتدا با مقادیر كمتر شروع كرده و به پوست خود اجازه دهید تا به این محصول عادت كند. در صورتی كه پس از گذشت 2 هفته هنوز هم پوست شما دچار تحریك شد می‌توانید كرم خود را عوض كنید و به دنبال نوعی بروید كه با پوست شما سازگاری بیشتری دارند.

 

 

استفاده از ضدآفتاب در زمستان

 

بعضی‌ها بر این باورند كه فقط در تابستان و در نور شدید خورشید نیاز به كرم ضدآفتاب دارند ولی زمستان و حتی هنگامی كه هوا ابری است نیز به كرم ضدآفتاب نیاز دارید. هرچند در این موقع از سال میزان اشعه زیانبار خورشید نسبت به تابستان كمتر است، اما به آن معنی نیست كه كرم‌های ضدآفتاب را كنار بگذارید.

 

اشعه ماوراءبنفش خورشید به 2 صورت UVA و UVB وجود دارد. UVB باعث سوختگی پوست و UVA موجب چروك و سرطان پوست می‌شود. میزان UVA كه به پوست شما می‌رسد در یك روز آفتابی با یك روز بارانی تفاوت چندانی ندارد بنابراین به همان میزان كه در یك روز آفتابی دچار آسیب ناشی از UVA می‌شوید در یك روز ابری یا بارانی نیز آسیب می‌بینید.

 

SPF عامل محافظت‌كننده در برابر نور خورشید است كه به صورت عددی روی كرم‌های ضدآفتاب درج شده است‌، هرچه به میزان SPF افزوده شود میزان حفاظت از پوست به میزان اندكی افزایش می‌یابد. متخصصان استفاده از كرم‌هایی با SPF حداقل 15 را توصیه می‌كنند كه 95 درصد از UVB را مهار می‌كند. SPF30 فقط 2 ـ 1 درصد اثر محافظتی بیشتری نسبت به SPF15 ایجاد می‌كند و به همین ترتیب SPF40 نیز 2 ـ 1 درصد اثر محافظتی بیشتری نسبت به SPF30 دارد. از آنجایی كه كرم‌های ضدآفتابی كه SPF بالاتری دارند گران‌تر است، دانستن این بدفهمی باعث می‌شود كه پول كمتری خرج كنید. كرم‌های ضدآفتاب را 30 ـ 15 دقیقه قبل از تماس با نور خورشید استفاده كرده و در حدود هر 2 ساعت آن را تجدید كنید. دقت كنید از كرم‌های ضدآفتابی استفاده كنید كه شما را از هر دو اشعه UVA و UVB محافظت می‌كنند.

 

 

محیطی مناسب برای پوست بسازید

 

گرمای مصنوعی محیط داخل خانه در روزهای سرد زمستان باعث تبخیر رطوبت پوست می‌شود. برای جلوگیری از خشكی پوست تا جایی كه می‌توانید دمای محیط منزل را پایین نگه دارید. می‌توانید یك كاسه آب روی رادیاتور قرار دهید یا آن كه از دستگاه‌های مرطوب‌كننده هوا استفاده كنید.بهتر است این دستگاه‌ها را در اتاق خواب قرار دهید و در هنگام خواب آن را روشن كنید.

 

علاوه بر رعایت این نكات مصرف آب كافی را فراموش نكنید. آب بیشتری مصرف كنید و مصرف كافئین را كه موجب از دست رفتن آب پوست می‌شود به حداقل برسانید. كافئین در نوشیدنی‌هایی مانند چای و قهوه وجود دارد (چای سبز بلامانع است)‌. از در تماس قرار گرفتن دست‌ها با مواد شوینده جلوگیری كنید و از شستن بی‌مورد دست‌ها با صابون جلوگیری كنید. اگر برای حمام كردن از وان استفاده می‌كنید می‌توانید مقداری روغن بادام یا زیتون داخل وان بریزید تا پوست نرم و لطیفی پس از استحكام داشته باشید، به خاطر داشته باشید كه پوست شما در هر فصل نیازهای ویژه‌ای دارد.

 

 

6 راه برای محافظت از پوست در زمستان

 

لازم نیست برای آن كه پوست خود را در فصل زمستان در شرایط مطلوبی حفظ كنید هزینه زیادی متحمل شوید بلكه فقط باید به طور منظم به آن برسید و از رسیدن آب كافی به پوست مطمئن شوید و از آن در مقابل اشعه زیبانبار خورشید محافظت كنید. این درست نیست كه تصور كنید خورشید زمستانی ضرری برای پوست شما ندارد:

 

1 ـ از كرم‌های ضد آفتاب به صورت روزانه استفاده كنید. حداقل SPF15 كفایت می‌كند. حتی پوست‌هایی كه زود برنزه می‌شوند از اشعه زیانبار خورشید در امان نیستند.

 

2 ـ اگرچنانچه آرایش می‌كنید اول كرم مرطوب‌كننده بزنید، بگذارید 10دقیقه زمان بگذرد و دست و صورت شما خوب خشك شود. چرا كه اگر زودتر از این لوازم آرایشی را روی كرم مرطوب‌كننده استفاده كنید بیشتر آن را پاك می‌كنید و پوست را در معرض آسیب قرار می‌‌دهید.

 

3 ـ پوست بدن خود را با استفاده از كرم‌های مرطوب‌كننده مرطوب نگه دارید. خصوصا نواحی خشن‌تر مانند آرنج، زانو و كف‌پا. همیشه كمی صبر كنید تا كرم مرطوب‌كننده خشك شود و بعد روی آن لباس بپوشید.

 

4 ـ سعی كنید ورزش منظم داشته باشید. ورزش كردن علاوه بر آن كه برای بدن مفید است باعث خروج سموم و افزایش گردش خون و در نتیجه پوستی نرم‌تر و سالم‌تر می‌گردد. كلاس‌های نرمش، پیاده‌روی در اطراف منزل، یا استفاده از لوازم ورزشی در خانه همگی در سلامت پوست موثرند.

 

5 ـ لكه‌های ناشی از افزایش سن به طور معمول در نواحی از پوست كه در معرض نورخورشید قرار دارند ظاهر می‌شوند. دست‌ها و پاها در معرض لكه‌‌های پررنگ‌تر قرار دارند بنابراین محافظت از آنها در مقابل نورخورشید را در اولویت قرار دهید.

 

6 ـ رژیم غذایی خود را بازبینی كنید. رژیم غنی از میوه و سبزی برای داشتن پوستی سالم لازم است خصوصا در زمستان كه هوا سردتر است و پوست شما در معرض چالش‌های جدیدی قرار می‌گیرد.

منبع:hamshahrionline.ir - دكتر آزاده شیروانی


ادامه مطلب

2018-06-27 |

 
رپورتاژ
انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی
شناخت کلی از محصولات فلزی و انواع آن
جشن عروسی
همه چیز درباره جراحی زیبایی بینی
جراحی زیبایی سینه و پروتز
دوربین مداربسته دیجی همکار
آیا گنج یاب ها شبیه فلزیاب و طلایاب هستند؟ - شرکت فلزیاب تیوا
جدیدترین تجهیزات تالار
دوربین مداربسته
لیپوماتیک
چاپ کتاب در یک ماه با هزینه زیر یک میلیون تومان
پاسخ به 7 سوال رایج در مورد عصب کشی دندان
پذیرش مقاله در مجلات معتبر ISI و اسکوپوس
نقش دینگ در صنعت حمل و نقل
عوارض روغن خراطین
تاریخچه تغییر سرمربی در تیم استقلال تهران
زمان دقیق شرف الشمس در سال ۹۷ چه زمانی است؟
انجام پایان نامه مدیریت
نمایندگی برندها در ایران
فروشگاه اسباب بازی بازیجو

لینک های مفید
تور مسافرتی | خودرو | تور استانبول |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


 

 

<-LinkTitle->

 

 

پژو 908 (عکس)
از حکم احمدی نژاد برای شهروند ایرانی-آمریکایی تا جنجال بر سر تابعیت کانادایی خاوری
دیدنی های امروز
موهايتان ديگر سفيد نمي‌شود
پاداش 5000 یورویی بارسلونا به ویا
رکورد جدید حسابهای الکترونیکی سپهر بانک صادرات
میلان، بزرگترین شهر فوتبالی جهان
دسترسي به تلويزيون «شيما» با 200 هزار تومان
تحریم انگلیس علیه ۵ ایرانی در ارتباط با ترور سفیر سعودی
چه کسی به سرهنگ شلیک کرد؟
فرگوسن: بدترين نتيجه تاريخ زندگي‌ام بود
اختلال شبکه ایرانسل در مرکز تهران
بزرگداشت خیام در فلورانس ایتالیا
احمدی‌نژاد در جلسه استیضاح/ بازدیدکنندگان پشت درهای نمایشگاه ماندند!
وزیر ارشاد حاجی می‌شود
حضور عابدزاده در پرسپولیس منتفی شد
لغزندگی جاده جان امدادگر اورژانس را گرفت
زورآزمایی سلیمی با برج ایفل! (عکس)
آخرين اخبار از انفجار كاظمين و اعلام اسامي مجروحان ايراني
مکمل‌های ضدپیری
سیاست دوگانه شهرداری تهران: از درخت بُری تا شکایت علیه درخت بُران
متکی دبیرکل جدید کانون فارغ التحصیلان شبه قاره هند
دومين گل خلعتبري در ليگ قطر
ميرتاج‌الديني: پس از قانون شدن كاهش رابطه با انگليس طبق آن عمل مي‌كنيم
جباري: از مظلومی عذر می خواهم
معاون وزیر علوم: چهارشنبه تعطیل نیست اما هوای دانشجویان را داریم!
توصیه ویژه پزشکان به مشایی برای کناره‌گیری از مشاغل اجرایی
اعلام ویژگی‌های قانون جدید امور گمرکی
گواردیولا؛ جنتملی راستین!
10 کاری که زودتر پیرتان می کند!
عناوین مهمترین خبرهای جهان
قیمت مسکن در مناطق مختلف تهران
زیباترین رعد و برق سال ۲۰۱۱ (عکس)
ناطق نوری هم ثبت نام کرد/ تا به حال گروه الناس بودم/ من یک بچه دهاتی ام
زاكاني: جريان انحرافي براي هريک از کانديداهاي خود ۱۰تا ۳۰ ميليارد ريال هزينه مي‌کند
تدریس درس "سلامت" از سال 93 برای دانش‌‌آموزان
هاشمي رفسنجاني: مردم و علماي عراق در برابر توطئه‌ها هوشيار باشند
گزارش تمرين امروز استقلال
شیخ الاسلامی: فاز جدید "دورکاری" آغاز شد
ديدار سه ساعته احمدی نژاد و فیدل كاسترو

 

 

RSS 2.0